Нежен почеток: Моќта на првите 1000 дена

Од моментот кога ќе видите две линии на тестот за бременост, сè се менува. Одеднаш, секој избор се чувствува важен - што јадете, како се одмарате, како се грижите за себе, а подоцна и како се грижите за вашето бебе. Инстинктивно чувствувате дека оваа рана фаза е важна, а експертите се согласуваат.

Првите 1000 дена - од зачнувањето преку бременоста и до вториот роденден на вашето дете - претставуваат уникатен и чувствителен период на развој. Во ова време, цревната микробиота на вашето бебе се формира и развива, додека вашето тело се прилагодува на вонредни промени.

Што е цревна микробиота и зошто е важна? 

Огромен екосистем на микроорганизми живее на и во нашите тела. Тука спаѓаат бактерии, вируси и габи, заедно познати како микробиота.

Можеби ќе наидете и на терминот цревен микробиом. Иако зборовите често се користат наизменично, постои мала разлика:

  • Цревен микробиот се однесува на микроорганизмите што ги населуваат цревата. .
  • Цревниот микробиом го опишува поширокиот екосистем - микроби, нивните гени, нивната активност и нивната околина. 

Во пракса, двата термина се однесуваат на истата идеја: нашите тела се потпираат на сложен внатрешен екосистем од самиот почеток на животот.

Најголемата и најразновидна популација на овие микроорганизми живее во цревата. Урамнотежената и разновидна цревна микробиота игра важна улога во варењето на храната и е тесно поврзана со целокупната благосостојба. Всушност, до 80% од имунолошките клетки се наоѓаат во цревата, што ја истакнува тесната врска помеѓу цревната микробиота и развојот на имунолошкиот систем.

Први 1000 дена: уникатен прозорец на развој

За време на бременоста, периодот веднаш по раѓањетео и раното детство, цревниот микробиом на бебето се развива со извонредна брзина. За разлика од подоцна во животот, кога микробиомот е релативно стабилен, овој ран прозорец претставува време на брзо учење и адаптација на телото.

Поради оваа причина, експертите ги сметаат првите 1000 дена за особено важен период за долгорочна благосостојба. Добро поддржаната цревна микробиота во овој период придонесува за градење солидна основа за подоцнежниот живот.

За подобро да го разбереме ова патување, да почнеме од каде што сè започнува - со мајката.

Бременост: негување на темелите

Бременоста поставува извонредни барања за телото на мајката. Хормоните се менуваат, потребите за енергија се зголемуваат и скоро секој систем се прилагодува за да го поддржи фетусот во развој. Овие промени влијаат и на цревната микробиота и имунолошкиот систем. Сите овие промени се природни, но можат да ве направат да бидете почувствителни, уморни или склони кон дигестивни непријатности.

Неспецифичниот имунолошки одговор на вашето бебе почнува да се обликува веќе во матката. Тоа е првата линија на одбрана на телото што му помага на бебето широко да реагира на потенцијални закани по раѓањето, а воедно учи и толеранција, за да не реагира претерано. Иако е сè уште незрело при раѓање, овој основен имунолошки развој го подготвува новороденчето да се прилагоди на надворешниот свет.

Грижата за сопствената благосостојба за време на бременоста значи и грижа за вашето бебе. Едноставните дневни навики можат да направат значајна разлика: нежно движење како што е одење на свеж воздух, пренатална јога или истегнување, давање приоритет на одмор, справување со стресот, одржување добра хидрираност и избор на разновидна, хранлива исхрана.

За да вклучите целна грижа за микробиотата во вашата дневна рутина, таблетите за џвакање BioGaia® Protectis™ може да се земаат како дел од секојдневното нутритивно дополнување за време на бременоста.

Раѓање: првиот голем микробен момент

При вагиналното породување, бебето е природно изложено на „добрите“ бактерии од мајката, кои почнуваат да ги колонизираат цревата на новороденчето. Бебињата родени со царски рез не добиваат иста рана микробна изложеност, што може да влијае на разновидноста на нивната микробиота во првите месеци од животот.

Секоја приказна за раѓање е валидна и длабоко лична. Ова само нагласува зошто нежното дополнување со микробиота може да биде особено релевантно во одредени периоди.

Капките за бебиња BioGaia® Protectis™ се погодни за доенчиња од 1 ден и можат да се вклучат во дневната рутина. Пет капки обезбедуваат дефинирана количина на живи бактерии Limosilactobacillus reuteri и може да се дадат со лажичка или директно пред доење. 

Еволуција на микробиотата од доење до цврста храна

Мајчиното млеко е многу повеќе од исхрана. Содржи „добри“ бактерии, пребиотици (кои ги хранат „добрите“ бактерии) и биоактивни соединенија кои се тесно поврзани со раниот развој. Неговиот состав, исто така, еволуира со текот на времето, прилагодувајќи се на потребите на вашето бебе како што расте.

Сепак, доењето не е секогаш можно или ексклузивно. Без разлика дали користите формула, комбинација од методи на хранење или порано преминувате на цврста храна, цревната микробиота продолжува да се адаптира.

Како што бебињата почнуваат да пробуваат разновидна цврста храна, нивната микробиота се развива понатаму. Новите вкусови, текстури и хранливи материи воведуваат нови предизвици. Во оваа фаза, конзистентноста честопати е поважна од сложеноста: нудењето разновидна храна соодветна на возраста и одржувањето нежни рутини помага да се создаде поддржувачка средина за дигестија и развој на микробиота.

Едноставна, научно базирана рутина за мајка и бебе 

Не сите пробиотици се исти. Нивните карактеристики зависат од специфичните бактериски соеви што се користат, технологијата зад нив и квалитетот на производството. EvidenceBiotics™ на BioGaia® се развиени преку обемно истражување и напредна технологија, со силен фокус на квалитет, безбедност и конзистентност. Пробиотиците на BioGaia® се поддржани од над 270 објавени клинички студии и се докажани како безбедни, ефикасни во суплементацијата и конзистентни. 

Едноставна дневна рутина може да изгледа вака:

За мајка: Вклучете една таблета за џвакање BioGaia® Protectis™ за нега на цревната микробиота и една таблета BioGaia® Prodentis™ дневно за нега на оралната микробиота како дел од вашата дневна рутина, за време на бременоста и по раѓањето. 

За бебе: Вклучете капки за бебиња BioGaia® Protectis™ од 1 ден, со пет капки дневно како дел од секојдневната нега.

Мали избори, траен ефект 

Првите 1000 дена не се за совршенство. Тие се однесуваат на нежни рутини, информирани избори и секојдневна грижа – за вашето бебе и за себе. Дополнувањето на микробиотата во текот на овој уникатен период е еден од оние мали, внимателни избори што природно можат да се вклопат во семејниот живот.